Wo die Seele Wurzeln schlägt

Wenn die Gedanken leiser werden, entstehen kostbare Momente.

Kennst du das Gefühl noch, wenn der Wind in deinen Haaren tanzt, die Sonne an der Nase kitzelt, der Duft des Waldes dich umarmt, der kühle Regen dein Gesicht berührt und die Vögel fröhlich ihre Lieder zwitschern?

Wie selten wir uns doch die wertvolle Zeit nehmen, um die kleinen und doch so bedeutsamen Wunder unserer Natur bewusst zu erleben.

Um diese kraftvolle Magie zu erfahren und dabei Ruhe und Energie zu tanken, begleite ich dich gerne auf eine achtsame Reise durch den Wald.

Was du für dafür benötigst, ist lediglich Zeit und Freude, dich auf neue Begegnungen mit der Natur einzulassen.

Nächste Daten:

- Samstag, 1. November 2025, 13:30 bis 16:00 Uhr

- Samstag, 15. November 2025, 13:30 bis 16:00 Uhr

- Mittwoch, 10. Dezember 2025, 18:30 bis 20:00 Uhr

- Samstag, 24. Januar 2025, 13:30 bis 16:00 Uhr

Treffpunkt: Heimwehfluhbahn Interlaken

Mitbringen: Bequeme, dem Wetter angepasste Kleidung, ein warmes Getränk und eine Decke.

Kosten: Bezahle, was dir persönlich richtig erscheint - achtsam, frei und von ganzem Herzen!

Anmeldung: Andrea Stalder 076 474 80 89

Gruppengrösse beträgt mindestens 3 und maximal 7 Personen

Versicherung ist Sache der Teilnehmenden

Geschenkgutschein: Möchtest du dir selbst oder deinen Liebsten eine private Reise gönnen, so werde ich dich/euch auch gerne an anderen Daten begleiten.

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Wo die Seele Wurzeln schlägt - Waldbaden

Das Konzept des Waldbadens, auch Shinrin- yoku genannt, wurde in den letzten Jahren zunehmend wissenschaftlich untersucht. Studien haben gezeigt, dass Waldbaden verschiedene gesundheitliche Vorteile bietet, sowohl für die körperliche als auch für die geistige Gesundheit. Hier sind einige der wichtigsten Erkenntnisse aus der Forschung:

Stressreduzierung

Studien haben gezeigt, dass bewusste Aufenthalte im Wald den Cortisolspiegel (ein Stresshormon) signifikant senken können. Dies führt zu einer allgemeinen Verringerung des Stresslevels und einer Verbesserung des emotionalen Wohlbefindens.

Verbesserte Stimmung

Forschungen zeigen, dass Waldbaden die Stimmung verbessert und Ängste verringert. Teilnehmer berichten oft über ein Gefühl der Entspannung und des inneren Friedens nach einem Aufenthalt im Wald.

Stärkung des Immunsystems

Eine Studie stellte fest, dass regelmässiges Waldbaden die Anzahl der natürlichen Killerzellen im Körper erhöhen kann. Diese Zellen sind wichtig für das Immunsystem und helfen, Krankheiten zu bekämpfen.

Kognitive Vorteile

Der Aufenthalt in der Natur zeigt positive Effekte auf die kognitiven Funktionen, darunter gesteigerte Konzentration, kreatives Denken und verbesserte Gedächtnisleistung.

Physische Gesundheit

Waldbaden kann auch positive Auswirkungen auf den Blutdruck, die Herzfrequenz und die allgemeine körperliche Gesundheit haben. Einige Studien haben eine Verbesserung der kardiovaskulären Gesundheit durch regelmässige Aufenthalte im Wald dokumentiert.